最近睡覺老是都睡不好,我自己覺得枕頭是很大的問題,已經扁了好一陣子了!之前在台南香格里拉歸寧宴客住了一晚,前陣子生日也去住了一晚最大的感想就是怎麼那麼好睡,尤其...
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枕頭高度多高才對?學會枕頭挑選3招,肩頸放鬆熟睡到天亮
2019年1月16日 — 枕頭叫做枕「頭」,其實古早時候枕頭要枕「頸」,也就是說,枕頭要能良好支撐頭部與頸部,才是一顆好枕頭。枕頭下緣應該碰到肩膀上端,使整個脖子都有支撐 ... ...(以下省略)
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2024年3月19日 — 寶寶睡覺容易流汗、流口水,建議選擇透氣的寶寶枕頭,使用時微微傾斜,並讓寶寶的頭和肩膀都躺在枕頭上,不僅有助於散熱、吸汗、吸口水,也可以緩解平躺 ...
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2018年10月29日 — 大家可以參照圖1,如果以平躺姿勢來說,我們頭部躺在枕頭上,千萬不要讓脖子懸空,重點是:頸部也一定要被枕頭支撐到,因為枕頭主要的效用,是要達到同時 ...
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2020年2月8日 — ... 正確的姿勢太久,造成的傷害。 想要睡姿正確,挑對枕頭就很關鍵。正常情況下,枕頭高以8~15cm為宜,或按公式計算:(肩寬-頭寬)÷2. 不想算的話也可以 ...
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2019年1月16日 — 枕頭叫做枕「頭」,其實古早時候枕頭要枕「頸」,也就是說,枕頭要能良好支撐頭部與頸部,才是一顆好枕頭。枕頭下緣應該碰到肩膀上端,使整個脖子都有支撐 ...
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2021年7月13日 — 過去也有網友詢問頸枕正確用法,就有物理治療師回答,如果座椅本身的設計是頭部稍微枕高,頸枕放在脖子後則反而會產生不適;然而頸枕掛在脖子前方,也要 ...
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2019年8月15日 — 試躺枕頭時,讓枕頭下緣靠近肩線,呼吸看看,呼吸順暢就是合適的枕頭。 枕頭的高度決定頸椎骨頭的排列型態,枕頭高度不對,頸椎就失去原來的彎曲度。枕頭 ...
枕頭正確用法 參考影音
繼續努力蒐集當中...