今天莫名一肚子的悶氣，事情做不完，精神又不好，還有一本家家難念的經，大半夜的我只能有「吃」的發洩管道，其實我肚子真的不餓，就只是想吃個東西爽快一下，想到了蛋餅、...
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就能讓炸物少負擔？營養師揭迷思！戒不掉一定要搭4種飲料
2023年2月24日 — 營養師蕭瑋霖則在臉書貼文中提醒，剝皮的確能降低炸雞熱量，100克的炸雞熱量約為222大卡，去皮後能使熱量下降至187大卡；不過比起原本的104大卡，仍是高出 ... ...（以下省略）
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2022年3月1日 — ... 熱量比去皮炸雞多35大卡，而可能與發炎有關的Omega-6脂肪酸多一倍，但蛋白質少2.6克，建議常吃炸物的人去皮吃，若是偶而吃一次，就連皮吃沒關係。 看 ...
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2022年2月25日 — 【炸雞去皮營養比一比】#營養師杯蓋大家吃炸雞會去皮嗎❓會+1 不會+2 (杯蓋很少吃炸物，所以有吃的時候，都放手吃 ) 炸雞去皮後熱量會差很多嗎❓ ...
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2023年2月24日 — 營養師蕭瑋霖則在臉書貼文中提醒，剝皮的確能降低炸雞熱量，100克的炸雞熱量約為222大卡，去皮後能使熱量下降至187大卡；不過比起原本的104大卡，仍是高出 ...
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2022年2月27日 — 杯蓋指出，如果一週吃2次以上炸物，建議還是去皮吃比較好，否則熱量過高之外，也會攝入過多Omega-6脂肪酸，但若偶爾才吃1次，那就可以放手享受美食了。 炸 ...
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2022年2月25日 — 2747 likes, 41 comments - nutruelifeFebruary 25, 2022 on : 【炸雞去皮營養比一比】#營養師杯蓋大家吃炸雞會去皮嗎❓會+1 不會+2 (杯蓋很少吃炸物 ....
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2022年12月10日 — 曾依田提到，同一種食材經不同油炸方式處理後，熱量、吸油量也有所不同。但若真的想消除吃炸物的罪惡，營養師推薦5種食物可搭配：. 1. 海帶芽、蘋果 ...
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2023年2月23日 — 營養師蕭瑋霖則在臉書貼文中提醒，剝皮的確能降低炸雞熱量，100克的炸雞熱量約為222大卡，去皮後能使熱量下降至187大卡；不過比起原本的104大卡，仍是高出 ...
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2021年6月25日 — 炸雞「去皮吃」：熱量187kcal、碳水化合物0.5g、脂肪4.7g、飽和脂肪1.3g、蛋白質33.4g、ω-6脂肪酸860mg。 炸雞蛋皮去皮營養差異圖。（圖取自蕭瑋霖臉書專 ...
炸雞腿去皮熱量 參考影音
繼續努力蒐集當中...