很多人看我的食記都以為我常常在吃好料的，其實不是這樣子的啦！我是很想去一些比較好的餐廳品嘗，不過日常生活還是吃得很簡單我也非常喜歡一些小餐館，只要味道可以接受也...
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吃麵養胃？1週勿吃超過4次營養師曝背後原因
2022年11月23日 — 不少人都會吃麵當主食，甚至半夜肚子餓會泡麵來吃，不過營養師提醒，經常吃麵食，一週吃麵超過四次，恐攝取過量的鈉，進而造成腎臟負擔。...（以下省略）
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2024年4月26日 — 麵食是不少人的主食，但可能是健康的隱憂。營養師陳嫚羚表示，民眾平時吃的「麥製麵」，如意麵、油麵、麵線，製程都會添加鹽，讓人無形中吃進大量的鈉， ...
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3 天前 — 營養師陳嫚羚表示，民眾平時吃的「麥製麵」，如意麵、油麵、麵線，製程都會添加鹽，讓人無形中吃進大量的鈉，尤其麵線鈉含量爆高。鈉攝取過多會引發高血壓 ...
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2022年11月23日 — 拉麵、油麵、鍋燒意麵都上榜！ 7大「高鹽值」麵條要少吃 · 1. 壽麵線（或稱白麵線）：鈉含量約2,874 mg。 · 2. 雞絲麵：鈉含量約2,450 mg。 · 3. 鍋燒意麵 ...
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2022年11月23日 — 不少人都會吃麵當主食，甚至半夜肚子餓會泡麵來吃，不過營養師提醒，經常吃麵食，一週吃麵超過四次，恐攝取過量的鈉，進而造成腎臟負擔。
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2022年4月3日 — 台灣傳統以米食為主，究竟東方人適不適合以麵類當主食？北市聯醫中興院區營養師何宜蓁表示，麵食攝取量增加，麩質過敏的症狀也會提高，長期腹脹、腹瀉 ...
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一碗泡麵，熱量幾乎都會超過500 大卡，但泡麵不健康的真正原因是內附的醬料包、調味包，大部分市售泡麵調味包裡面含有醬油、辣椒醬等調味品，這些調味包的醬料，可能己含 ...
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2022年11月23日 — 喜歡吃麵的人要注意囉！營養師表示，國人普遍鈉含量攝取過多，而高鈉恐引起肥胖、高血壓和腎臟病。麥製的麵在製程中都會加入鹽，跟飯相比，同樣重量卻 ...
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2022年5月8日 — 以上兩個切入點都是單純看飯和麵本身的條件，但我們的飲食並不會只吃白飯、只啃麵條吧？但其實吃飯比較容易搭配較多的蔬菜和蛋白質食物，但是吃麵就很可能 ...
麵條不健康 參考影音
繼續努力蒐集當中...