影片檔案太大絕對是很困擾的一件事情，因為非常容易佔據硬碟的空間，尤其是智慧型手機的空間有限，多放一些高畫質影片的確非常的佔空間，因此若是想要收藏更多不錯的影片，...
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肚子真的會瘦！韓國女團出道前必練「虐腹減脂瘦身操」
2022年11月1日 — 韓國女團虐腹操1.屈膝捲腹. 身體採平躺姿勢，雙手抱頭，雙腳屈膝、腳掌踩地，吸氣只抬起上背部，記得脖子不要出力，全程要感受到腹部在發力。 ...（以下省略）
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2023年6月7日 — 韓國瘦身女王鄭多燕，陪伴過許多人度過減肥的時光，尤其是「小紅帽減肥操」更是熟悉到不行！從33歲才開始減肥，靠著分享瘦身秘訣而爆紅！
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2018年8月22日 — 韓國有對網紅情侶反其道而行，決定一起終結肉肉身材，挑戰兩個禮拜瘦10公斤，自創了超燃脂的強力瘦身舞，現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈。
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2023年9月6日 — 3分鐘減肚腩｜韓國女團出道必練「虐腹減脂瘦身操」 4日瘦1公斤 · 1. 屈膝捲腹 · 2. 單抬腿捲腹 · 3. 雙抬腿捲腹 · 4. 腳踏車式捲腹 · 5. 抬腿90度 · 6.
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2021年4月12日 — 韓國Thankyou BUBU瘦身操1.馬甲線訓練 · 立姿單車：站姿預備、雙手抱頭，接著抬起右腳膝蓋，碰左手肘，動作重複左右交換。 · 交叉點地：站姿預備、雙手 ...
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2022年11月1日 — 韓國女團虐腹操1.屈膝捲腹. 身體採平躺姿勢，雙手抱頭，雙腳屈膝、腳掌踩地，吸氣只抬起上背部，記得脖子不要出力，全程要感受到腹部在發力。
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2020年5月20日 — 15分鐘全身性燃脂健身 · 1.原地踏步熱身 · 2.左右轉體高抬膝蓋碰手肘 · 3.深蹲前踢腿 · 4.弓箭步深蹲 · 5.高趴左右抬腿 · 6.曲手卷腹高抬腿 · 7. 原地跑步.
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2023年4月25日 — 5個瘦小腹運動 · 1. 站立交叉手肘碰膝蓋 · 2. 交叉摸腳趾 · 3. 側腿抬起碰手肘 · 4. 手伸直腳往前踢 · 5. 站立捲腹抬高膝蓋.
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韓國瘦身操 參考影音
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