每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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運動後，別空腹喝高糖分飲料！
2020年6月12日 — 運動後若空腹喝高糖分飲料，會導致胰島素大量分泌，此時容易造成血液內鉀離子，快速游離出血管外，造成低血鉀症，出現四肢癱軟無力的症狀，嚴重的人還會引發 ... ...（以下省略）
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2017年6月8日 — 想問新鮮果汁是不是盡量也別碰啊水果的糖分一大杯喝下去也不是普通的高不知道這想法是不是正確的? 推impact999: 豆漿好喝含糖飲料少碰最好能戒糖 06/08 15 ...
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2024年6月28日 — 哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，雖然運動有助於降低飲用含糖飲料所致心血管疾病的風險，但不能完全消除。 ○運動對含糖飲料? 研究發現，即使你每週運動 ...
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2021年9月24日 — 如果上述常見的飲品都不能喝，可以改喝何種飲品作為取代？「減重教練計太」提出的替代方案是，運動飲料可以用100％果汁代替，以天然糖取代精製糖；能量 ...
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2024年8月27日 — 5.運動乳酸飲料：含11.5顆多方糖，許多人誤以為運動時可以喝。 6.蔓越莓果汁飲：56克糖，等於11.5顆方糖，女性飲用反而容易引發私密處發炎。 7 ...
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2024年8月12日 — 10大含糖量爆表飲料小心破壞減重計畫 ... 小風老師揪10款含糖量爆表的飲料包括：. 1.「P牌可樂」：一瓶含68.4克糖，相當於14顆方糖。 2.「C牌可樂」：一瓶含13顆 ...
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2024年8月28日 — 世界衛生組織建議民眾將游離糖或添加糖的攝取量，從總能量攝取量的10%以下，降低到每天25克以下（約6茶匙），並將含糖飲料的攝取量限制在每周少於一份（約200c.c ...
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含糖飲料可以透過運動來抵銷帶來的風險？根據哈佛研究發現，無論一個人運動多少，每天喝一杯含糖飲料都會導致「心血管疾病」的風險增加約18%。
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2020年7月30日 — 如果我很難攝取到足夠的熱量配合重訓讓自己變壯，喝含糖飲料可以幫助吃到足夠的熱量嗎？糖可以提供蠻大量的熱量沒錯吧照理說- 飲料,健身房,重訓,增肌, ...
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2023年5月10日 — 以持續性的耐力訓練來說，每運動1小時需補充至少30克碳水化合物，而1瓶市售450ml的低糖豆漿含碳水化合物28克，約可提供適當的補充，而補充的時間點，建議在運動 ...
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2020年6月12日 — 運動後若空腹喝高糖分飲料，會導致胰島素大量分泌，此時容易造成血液內鉀離子，快速游離出血管外，造成低血鉀症，出現四肢癱軟無力的症狀，嚴重的人還會引發 ...
健身含糖飲料 參考影音
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