之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每...
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【體脂率】多少才算標準？了解量度、計算及減體脂方法！
2021年7月26日 — 體脂率是指體內脂肪重量佔總體重的比例，可以通過公式計算、腰圍體脂計算法、智能體組成磅、脂肪夾、水底稱量法和雙能量X 射線吸收測量法(DEXA) 等方法 ... ...（以下省略）
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2021年3月5日 — 「體脂肪率」代表體內脂肪質量佔整體體重的比率。女性的必要脂肪佔了總體重的10%到13%；男性的必要脂肪僅佔2%到5%。 女性運動員 ...
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2021年7月26日 — 體脂率是指體內脂肪重量佔總體重的比例，可以通過公式計算、腰圍體脂計算法、智能體組成磅、脂肪夾、水底稱量法和雙能量X 射線吸收測量法(DEXA) 等方法 ...
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一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂 ...
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2022年11月24日 — 「體脂肪計算」常見分為四種：INBODY測量、從BMI計算出體脂率、腰圍、體脂肪卡尺，減肥該在意的是「體脂率」教妳利用BMI數值、腰圍數值進行「體脂肪 ...
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體脂肪怎麼算？BMI、基礎代謝率，一次教你了解身材基本指數 · 男性：( 身高(cm) －80 ) × 70% ＝ 標準體重 · 女性：( 身高(cm) －70 ) × 60% ＝ 標準體重 · 體重指數BMI= ...
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2023年3月18日 — 其實體脂是無法直接測量的，體脂率測量是屬於「間接測量」。市面上的體脂機是利用脂肪幾乎不導電的特性，透過微弱的電流測量身體電阻，再搭配性別、年齡、 ...
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方便的體脂肪計算器， 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 一般認為男性體脂≥25%，女性≥32%是診斷 ...
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2022年10月19日 — 怎麼計算體脂肪率？ · 男性＝ 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡– 5.4 -10.8 x 1 · 女性＝ 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡– 5.4 -10.8 x 0 · 男性＝ (腰...
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一般成年男性的正常體脂率範圍為15%～25%，女性為20%～30%，超過正常範圍即視為肥胖。
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2023年7月27日 — 3. 體脂肪率（含線上體脂率計算器）. 是人體脂肪和體重的百分比，正常的人體中約有1/4 是由皮下及內臟脂肪組成，負責維持器官穩定及保護內臟等功能。
如何計算體脂肪 參考影音
繼續努力蒐集當中...