阿母～哇上雜誌啦！我是來紀念歷史的這一刻的，綠色工廠營業那麼久以來，終於有機會幫雜誌寫寫東西了，稍後再來說說寫作感想。記得當我還是個嫩嫩的電腦玩家時，資訊的獲得...
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作者markg555 在PTT [ MuscleBeach ] 看板的發文, 共1篇
PTT網頁版 ... 作者查詢 / markg555. 總覽項目： 發文 | 留言 | 暱稱. 作者markg555 在PTT [ MuscleBeach ] 看板的發文, 共1篇 ... [問題] 電腦人等級一的腹肌 ... ...（以下省略）
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2016年6月8日 — ... 電腦人的話我做完上部的腹肌會比較痠也就是腹直肌的上段(我做lv2) 捲腹同電腦人但難度低刺激也就比較小但可以去水管隨便搜尋abs 就有很多組合跟變化式 ...
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2012年4月4日 — 各位大大好我是健身新手目前只有做腹肌訓練我的作法是一天跑步25分鐘一天練腹肌腹肌的練法是屈膝半仰臥起坐20個一組一天3組像 ...
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2018年2月3日 — 各位巨巨晚上好版上巨巨好像都說腹肌靠三項練就夠了，可是其實要腹肌發達還是要特別訓練的吧？ 那到底該怎麼練？做了幾次電腦人Lv1就累到不行了。
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各位版友好~ 電腦人Lv1 的第一個動作做了脖子很痠那麼是否直接放棄先練棒式等到腹部比較有力量後再去做電腦人之前都沒碰過健訓還有核心的運動只是偶爾 ...
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2018年5月21日 — ... (ptt.cc), 來自: 49.217.73.203 ※ 文章網址 ... 電腦人腹 05/21 18:08. → luca911228: 部訓練 ... 肚子凹下去也沒看過腹肌線條欸...覺得不妙看...
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2012年4月24日 — 想跟各位討論一下我做電腦人的心得其實這個電腦人可以爽爽的做 也可以很嚴厲的對自己要求第一個動作Foot on foot crunch 肩膀不著地後背不著地頭的 ...
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2020年6月14日 — 記得多年前還沒開始健身時進到肌肉海灘板常常也會看到有人在討論電腦人影片說已經升級到Lv多少等等現在怎麼都沒人在討論了是因為影片很單調難度又高 ...
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2012年4月9日 — 但是LV3跟LV2感覺落差好大!! 明明站姿滾輪都突破了!! 卻一直停留在半套LV3的狀態像是第2個動作無法一直拱著背一定會沒力躺下去還有第3個側復動作實在 ...
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PTT網頁版 ... 作者查詢 / markg555. 總覽項目： 發文 | 留言 | 暱稱. 作者markg555 在PTT [ MuscleBeach ] 看板的發文, 共1篇 ... [問題] 電腦人等級一的腹肌 ...
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熱血南臺灣「pc肌ptt」相關資訊整理— 要獲得多重高潮 ... 很多人可能并不知道会阴肌在哪，大多人估计听都没有听过。. ... 腹肌光靠訓練動作是沒辦法有六塊肌的※ 發信站: 批踢 ...
電腦人腹肌ptt 參考影音
繼續努力蒐集當中...