今天看到隨裕而安的規模越做越大的師大夜市雞房重地脆皮鹹水雞(總店)一文，然後我就馬上決定了今晚的宵夜，雖然說吃宵夜不太好啦～而且年紀大了新陳代謝變慢，很容易變胖...
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鹹水雞不注意熱量照樣爆表營養師授選料「低熱量」5技巧
2023年5月8日 — 最後，劉雅惠提醒，除了注意鹹水雞搭配的熱量，吃完要多喝補充水分，以及要注意吃鹹水雞的頻率。 低脂選項則有雞胸、雞腿、豆干、濕豆皮。（圖／營養 ... ...（以下省略）
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2023年8月26日 — ... 雞（又稱鹽水雞），口味清爽、食材選擇豐富，但點鹹水雞有3大原則，包含均衡、蛋白質、纖維。以1份雞胸熱量有151大卡，但蛋白質竟有33.7g；豆 ... 皮167大卡 ...
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2023年5月8日 — 蛋白質選低脂：NG選項如雞翅、帶皮雞肉、百頁豆腐，而低脂選項則有雞胸肉、雞腿肉、五香豆皮、濕豆皮。 請繼續往下閱讀... ○選擇原型澱粉：像王子麵、豬 ...
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2023年8月27日 — ❤️50g雞胗：45卡(蛋白質8.3g) 140g豆干：225卡(蛋白質24.4g) 80g豆皮：167卡(蛋白質20.2g) 75g百頁豆腐：147卡(蛋白質10.1g) 130g豬血糕 ...
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2023年8月25日 — 想用鹹水雞來控制熱量怎麼算？ 蔬菜類本身熱量就比較低，先以肉類及豆 ... 常見鹹水雞食材1份熱量比一比！ ... 50g雞胗：45卡（蛋白質8.3g）; 140g豆干：225卡 ...
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... 雞胗：45卡(蛋白質8.3g) ．140g豆干：225卡(蛋白質24.4g) ．80g豆皮：167卡(蛋白質20.2g) ．75g百頁豆腐：147卡(蛋白質10.1g) ．130g豬血糕：252 ...
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2023年5月8日 — 最後，劉雅惠提醒，除了注意鹹水雞搭配的熱量，吃完要多喝補充水分，以及要注意吃鹹水雞的頻率。 低脂選項則有雞胸、雞腿、豆干、濕豆皮。（圖／營養 ...
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2020年12月8日 — 豆腐一個. 150卡的豆腐份量. 豆皮80g. 150卡的豆皮份量. 蛋兩顆. 毛豆200g. 150卡的毛豆份量. 雞胗80g (低脂內臟類，但是膽固醇疾病的要注意攝取量). 150 ...
鹽水雞豆皮熱量 參考影音
繼續努力蒐集當中...