睡覺絕對是人生中的大事！因為大家每天都要睡覺，這不能否認吧～每個人都想過充實的生活、吃好吃的美食、過爽爽的日子，不過這些只佔了一天的三分之二大家很認真面對每天張...
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不想再落枕？哈佛5點建議這樣挑枕頭
淘汰過高、過硬枕頭：儘管側睡使用的枕頭應略高於仰睡的枕頭，不過都應盡量避免枕頭過高或過硬，否則很容易導致頸部過度屈伸，導致一覺醒來出現落枕。 側睡墊高頸部： ... ...（以下省略）
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淘汰過高、過硬枕頭：儘管側睡使用的枕頭應略高於仰睡的枕頭，不過都應盡量避免枕頭過高或過硬，否則很容易導致頸部過度屈伸，導致一覺醒來出現落枕。 側睡墊高頸部： ...
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枕頭太高容易壓迫上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）使呼吸氣流變小。 且脖子容易懸空，上背部及後頸肌肉經常處於緊繃狀態，造成肩頸痠痛、背痛、落枕、經常醒 ...
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2021年12月7日 — 實際體驗很重要，先正躺10分鐘，感受是否適應枕頭軟硬度，頸部與肩膀是否與枕頭貼合，避免枕頭太高或太低。再翻身側躺10分鐘，感受肩膀是否會被擠壓，頸部 ...
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2022年5月26日 — 因為枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。 枕頭過低會導致 ...
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2019年1月16日 — 枕頭太高時，上背部肌肉會被往上拉扯，造成肩背肌肉頸繃，或者下意識想睡低一點往下滑，只枕到頭脖子沒支撐，醒來肩頸痠痛。 大家有沒有發現枕頭高度不論 ...
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2012年1月1日 — 睡覺時枕頭墊太高是低頭，枕頭墊太低是仰頭，如果要靠低頭或是仰頭才能讓肌肉完全放鬆，就代表頸椎排列的角度有問題，或是有頸部神經被壓迫的可能，需要 ...
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太高或太低的枕頭都會造成肩頸肌肉過度拉扯、壓迫神經，造成醒來時頭痛、肩膀頸部痠痛、落枕…等情形。 枕頭太高太低都會造成肩頸肌肉一邊過度拉長一邊過度. 太高的枕頭 ...
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2016年8月4日 — 落枕多半是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度錯誤」，使頸部過度緊繃而造成的，也就是在提醒你脖子的肌肉「太過疲倦」啦！ 若是頻繁落枕，更是 ...
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2022年4月8日 — 落枕時該怎麼辦？不理會可恢復嗎？ 小玉最近時常有落枕的現象，晚上睡不好不說，早上起來脖子更是疼痛到無法轉頭。高的枕頭、低的枕頭、羽絨枕頭、中空棉 ...
落枕枕頭太高 參考影音
繼續努力蒐集當中...