今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有...
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韓國爆紅瘦身操影片推薦！每天1分鐘腹肌訓練、抬腿燃脂虐 ...
2021年4月12日 — 韓國Thankyou BUBU瘦身操2.一分鐘腹肌訓練 · 伸展：雙手伸直，跟著節奏前彎，幅度不用太大。 · 俄羅斯轉體：坐姿、膝蓋彎曲、雙手抱頭， 右邊手肘碰左邊 ... ...（以下省略）
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2022年5月2日 — 防疫期間WAH宅在家工作也能偷偷變瘦！ELLE整理了12支youtube觀看次數破百萬的「居家瘦身影片」，從伸展、瑜珈、核心訓練、皮拉提斯都有， ...
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2023年7月13日 — Black Pink、BTS神曲陪你瘦大腿！10部YouTube百萬人氣「爆汗燃脂舞」推薦，動作簡單好上手、跳完狠甩600卡 · 百萬點擊超爆汗燃脂舞1:BlackPink How You ...
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2023年9月21日 — MIZI｜新手友好練習. 推薦影片｜40分鐘站立全身燃脂7天瘦身挑戰 · Grow With Jo｜歡樂練習推薦 · The Fitness Marshall｜流行動感音樂 · Pamela Reif｜快速 ....
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2021年10月19日 — 減肥運動不辛苦，試試看推薦的四個減肥運動影片頻道，只要搭配音樂節拍，以及有氧動作，居家也能爆汗、燃燒脂肪全身動，一起瘦下來！
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2023年7月9日 — 高效「有氧瘦身操」1.鄭多燕小紅帽 · 高效「有氧瘦身操」2.週六野10分鐘HIIT有氧 · 高效「有氧瘦身操」3.Rachella Nisson舞蹈風格燃脂操 · 高效「有氧瘦身操 ...
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2021年4月12日 — 韓國Thankyou BUBU瘦身操2.一分鐘腹肌訓練 · 伸展：雙手伸直，跟著節奏前彎，幅度不用太大。 · 俄羅斯轉體：坐姿、膝蓋彎曲、雙手抱頭， 右邊手肘碰左邊 ...
瘦身操 推薦 參考影音
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