今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有...
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日本爆紅「4分鐘殭屍瘦身操」懶人必學!超簡單1動作
2023年6月17日 — 整套「4分鐘殭屍瘦身操」為一組,每日做3組,合計不到15分鐘,但消耗的熱量卻有走路30分鐘以上的效果。短短15天內,輕鬆減走內臟脂肪,醫生分享這套動作對 ... ...(以下省略)
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20分鐘快速瘦身操,簡單易學,輕松減贅肉,適合大眾! ... 20分鐘快樂運動操,快樂減肥,健康減肥,瘦身瘦腰,不出 ... 操超管用!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團. 姐妹花 ...
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2023年6月18日 — 內地爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」由內地演員穎兒所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單坐著便能完成整套運動。這套瘦身操僅僅1個極簡動作,輕輕鬆鬆每天做 ...
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2023年6月17日 — 整套「4分鐘殭屍瘦身操」為一組,每日做3組,合計不到15分鐘,但消耗的熱量卻有走路30分鐘以上的效果。短短15天內,輕鬆減走內臟脂肪,醫生分享這套動作對 ...
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2023年5月15日 — 日本爆紅「殭屍瘦身操」由東京醫大心臟內科醫生池谷敏郎醫生所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單站著便能完成整套運動。「殭屍瘦身操」只有1個極簡 ...
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2023年11月14日 — 懶癌必學的超簡易瘦身操來了!小紅書健身網紅Ddaling整理了6個簡單的睡前瘦身訓練,燃脂還能消滅象腿和小肚子,超級實用。可以在瑜伽墊上練,或是直接 ...
超簡易瘦身操 參考影音
繼續努力蒐集當中...