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習慣時間

21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣

2021年12月11日 — ... 習慣,例如午餐前喝一杯水、規律運動、控制飲食等等,研究結果顯示,受試者養成習慣的時間從18天到254天不等。 既然養成習慣的過程看起來是無止盡的 ... ...(以下省略)

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