HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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養成這8個生活好習慣，竟然能多活24年！睡眠、飲食、鍛煉
2023年9月16日 — 健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不依賴酒精且不大量飲酒 ... ...（以下省略）
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2020年12月23日 — 一個人的習慣可以說是改變人生的關鍵！它小至影響個人、大的話則可能影響整個群體。甚至，一個良好的習慣還能夠影響妳的人生！（當然，壞習慣也可能毀 ...
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2021年2月25日 — 舉凡吃、喝、運動、睡眠等習慣，屬於「生理」；「社會情感」包含各種建立內在安全感的社交行為；「靈性」則強調走入大自然、冥想、聽音樂、服務社會等追求 ...
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2021年11月23日 — 1. 建立提示，培養良好的習慣養成環境 · 2. 簡化目標，做起來更輕鬆，習慣養成更容易 · 3. 做好計劃，讓習慣養成零阻礙 · 4. 紀錄改變，習慣養成的成就感讓人 ...
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... 習慣，並且也可以透過好習慣，讓你一步步邁向成功人生！這四個觀念分別是：好習慣的複利效應、好習慣比設定目標重要、利用身份認同養成好習慣、習慣養成四步驟 ...
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2009年2月17日 — 1.心中永保「愛」的習慣 · 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法 · 3.挑戰新事物 · 4.鍛鍊自己的專注力 · 5.向心目中的典範學習 · 6.感受他人的心情 · 7.珍惜 ...
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2023年3月7日 — 習慣對於我們的生活有著深遠的影響，良好的習慣可以讓我們更有效率地工作、更健康地生活，甚至可以讓我們更快樂地度過每一天。但是，要養成良好的習慣卻不 ...
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2020年11月26日 — 21位身價億萬美金的頂尖企業家，儘管性格迥異，但他們都有共同的6個習慣。這些個人習慣看似微不足道，但長期累積下來，會展現驚人的爆發力>>
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2021年2月4日 — 養成良好生活習慣達到5個「快」身心健康新標準 · 1, 保持生活規律作息要定時，保持充足睡眠，以確保各種生理機能發揮得最好。 · 2, 適量運動在空餘時間多 ...
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2023年9月16日 — 健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不依賴酒精且不大量飲酒 ...
良好的習慣 參考影音
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