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食物中的葉黃素 > 葉黃素食物排行》對眼睛好的蔬果「冠軍菠菜」這樣吃葉黃素最多

菠菜含有豐富的葉黃素，每100克中含有11.3毫克；除了葉黃素外，菠菜另含有維生素A、C、鈣和鐵等豐富營養素，這些營養素均有助於維持骨骼健康。 《食品化學》期刊的研究發現 ...

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葉黃素食物排行》對眼睛好的蔬果「冠軍菠菜」這樣吃葉黃素最多

菠菜含有豐富的葉黃素，每100克中含有11.3毫克；除了葉黃素外，菠菜另含有維生素A、C、鈣和鐵等豐富營養素，這些營養素均有助於維持骨骼健康。 《食品化學》期刊的研究發現 ... ...（以下省略）

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