當我減重遇到瓶頸時,我總是安慰自己說自己是壯了!這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^?不過有瓶頸卻是真的,我也真的有在運動啊!不知道哪來的謎之音跟我說,胖沒有...
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超模都在做的「一週瘦手臂」運動!蝴蝶袖、副乳都消失
2021年5月20日 — 手臂一胖就算穿有袖的衣服都很容易變得虎背熊腰~以下就公開超模、麻豆都在做的一週瘦手臂運動,不只能消除蝴蝶袖、副乳,還能矯正胸型跟駝背問題,而且坐 ... ...(以下省略)
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2022年7月24日 — 手臂、蝴蝶袖一直是身體最難瘦的部位之一,更需要密集訓練來加以管理,今天帶來小紅書爆紅「7天瘦手筆運動」只要一週內按表操課,就能成功瘦手臂、 ...
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2023年5月8日 — 兩週瘦手臂運動2:手臂在後背揮動 ... 將手臂向後伸,手肘抬至與肩膀同高,雙手掌心平行相對、手指併攏;接著晃動上臂讓掌心快速靠近再分開。過程中記得保持 ...
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2022年3月24日 — 以下為大家從YouTube百萬點擊的瘦手臂運動,詳細分解10個瘦手臂動作,每天只要跟著做一次,一週讓妳簡簡單單告別蝴蝶袖!
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2024年4月3日 — 日本破5千萬點閱數「瘦手臂運動」!每天4分鐘,超簡單6個動作,2週甩掉手臂拜拜肉 · 瘦手臂運動:6動作 · 1.手臂往後畫圈 · 2.手臂往後彎曲拍振/合掌拍 · 3.
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每天睡前只要花個5分鐘,跟著做這組簡單2動作馬上伸展四肢、做到局部雕塑,無須花大錢做體雕,也不用狂流汗累個喘噓噓,就能有四肢纖細的仙女體型,現在 ...
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2023年4月25日 — LLE特別邀請皮拉提斯老師Kate親授3招瘦手臂瑜珈,這3個動作不只能甩掉手臂肥肉,同時也能改善女性在意的腋下副乳、厚背困擾。老師透露只要堅持7天, ...
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2021年5月20日 — 手臂一胖就算穿有袖的衣服都很容易變得虎背熊腰~以下就公開超模、麻豆都在做的一週瘦手臂運動,不只能消除蝴蝶袖、副乳,還能矯正胸型跟駝背問題,而且坐 ...
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2022年9月15日 — 日本破104萬粉絲訂閱,超人氣運動youtuber momomi最受網友喜愛的瘦手臂菜單,每天只需要進行4分鐘的瘦手臂運動,兩週就能甩掉難以消除的手臂贅肉和胖胖手 ...
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虎背熊腰有救!韓妞瘋練「1分鐘魔性瘦手臂操」:蝴蝶袖「一周狂減7cm」,天鵝頸、直角肩GET · STEP1. 雙手合十,前後擺動 · STEP2. 坐式開合跳 · STEP3. 雙手 ...
一週快速瘦手臂 參考影音
繼續努力蒐集當中...