不知道大家吃宵夜都是吃幾點的呢?以我現在的生活作息來看,宵夜大概都是十點半之後因為八點之後就開始忙小朋友收拾玩具、洗澡、睡覺,等真正可以開始工作時肚子就餓了而平...
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熬夜嘴饞!這些宵夜美食熱量都爆表營養師授「不發胖吃法」推 ...
2022年12月9日 — 余朱青表示,如果晚上真的想吃點東西,建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等,像是烤地瓜又香又好吃,而且吃 ......(以下省略)
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2023年8月6日 — 1.綠香蕉:含有膳食纖維及抗性澱粉,不僅能增加飽足感,還能調節血壓和血糖。另外,綠香蕉含色胺酸及礦物質鎂,有助更好入睡。
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2023年8月5日 — 1、綠香蕉:. 含有膳食纖維和抗性澱粉,不僅可以增加飽足感,也能調節血壓和血糖,另外綠香蕉含有色胺酸及礦物質鎂,能讓人好入睡。 · 2、奇異果: · 3、 ...
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2022年12月9日 — 余朱青表示,如果晚上真的想吃點東西,建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等,像是烤地瓜又香又好吃,而且吃 ...
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2024年1月15日 — 減肥中的人宵夜可以吃什麼?其實近年有日本大學發表了研究,睡前只要吃對食物,並不一定會導致發胖,選擇健康的食物當作宵夜,讓你不挨餓也能瘦!
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2023年4月5日 — 減肥宵夜一、毛豆1 包 · 減肥宵夜二、茶葉蛋2 顆 · 減肥宵夜三、藥膳排骨湯 · 減肥宵夜四、味噌豆腐湯 · 減肥宵夜五、涼拌木耳 · 減肥宵夜六、馬鈴薯 · 減肥宵夜 ...
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2022年7月11日 — 半夜睡不著覺就是要來吃宵夜?夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品,路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...
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睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂,還能維持血糖穩定 · 1. 豆漿及豆製品 · 2. 小魚乾或魷魚絲 · 3. 番茄 · 4. 優酪乳 · 5. 優格+堅果或水果 · 6. 雞蛋+低脂牛奶.
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宵夜吃什麼好 參考影音
繼續努力蒐集當中...