今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有...
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生酮飲食外食族怎麼吃? 這篇讓你一目瞭然
早餐：無論是中餐店、西餐店或便利商店，麵包澱粉類佔了很大一部分，因此該如何挑選比較好呢？建議可以選擇荷包蛋、茶葉蛋、煎豬排、起司及沙拉、無糖豆漿或飲料等，盡量 ... ...（以下省略）
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2017年12月25日 — 所以記得在勾選喜歡的漢堡或餐點後，加一個「單點/材料」2個字在我常吃的幾間早餐店，他們看到「單點」或「材料」2個字,就知道是要拿掉漢堡與吐司。
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翻開我長年記錄的食譜，早餐的菜單裡，常是一杯黑咖啡，搭一或兩顆水煮蛋，加上一罐水煮鮪魚罐頭，並倒入10c.c.以上的橄欖油或苦茶油，灑上一匙辣椒粉，這樣就是一餐，因為 ...
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本篇介紹生酮飲食菜單，但針對外食族的一日三餐來規劃，同時建議的注意事項～
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2019年5月14日 — ☆早餐（早餐店）： ○無糖豆漿（520 ml） ○荷包蛋1顆（不加醬油） ○便利商店沙拉○無調味堅果2湯匙 ☆午餐（鐵板燒）： ○煎鮭魚餐（約0.5手掌厚度 ...
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2019年5月20日 — 5. 便利商店✓茶葉蛋/溏心蛋/滷蛋白/關東煮(選擇原形食物: 蔬菜類.竹筍.香菇.. )/生菜沙拉(不加醬)/無糖豆漿/無糖茶＆咖啡/無糖 ...
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早餐：無論是中餐店、西餐店或便利商店，麵包澱粉類佔了很大一部分，因此該如何挑選比較好呢？建議可以選擇荷包蛋、茶葉蛋、煎豬排、起司及沙拉、無糖豆漿或飲料等，盡量 ...
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2021年11月12日 — 生酮飲食可以吃哪些食物？ · 海鮮 · 低碳蔬菜（番茄、菠菜） · 雞蛋 · 希臘優格 · 低醣水果（酪梨、藍莓） · 橄欖油 · 堅果、種子.
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2019年5月20日 — 酮版小學堂 】 #生酮早餐外食能吃什麼 ❓ 小 ... 1. 西式早餐店(美X美.麥X登...) ✓單點肉品(里肌 ... #生酮飲食 #生酮小知識 #酮版 · 没有照片描述 ...
生酮飲食早餐店 參考影音
繼續努力蒐集當中...