假日下午的時光，就會想說來喝杯下午茶，這次女友提議下來到了【咖自由】這店名還真是不賴～還真的有種非常自由的感覺！咖自由是一家貝果專賣店，我也是第一次看到貝果有那...
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營養師愛碎念-孫語霙營養師- 【減脂可以吃#貝果????嗎？】...
2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ... ...（以下省略）
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2023年3月21日 — 蕭捷健醫師建議，如果想要嘗試使用碳水循環法瘦身，可以先在一週當中選3天中碳水日，高碳水日、低碳水日各2天；如果想要加強減脂效果，則可以將高碳日減為 ...
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女星陳妍希常在社群媒體上跟粉絲分享生活，今年將滿40歲的她體態越來越瘦。陳妍希提到，以前一減重就不敢吃澱粉，但是開始嘗試「碳水循環」瘦身法後，仍然可以吃她喜歡 ...
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2021年10月26日 — 減肥的人對食物都會很在意，就怕好不容易維持的身材又破功。但你知道嗎？有些你誤以為適合減肥的食物，像是貝果、穀物棒等，別以為比較健康就放心大吃 ...
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2022年11月9日 — 較易致肥，如果加牛油或忌廉芝士，吃一件約250-300千卡，要跑步2-3小時消耗。
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2020年2月23日 — 選用無糖無油的貝果作為三明治基底，中間鋪滿營養低脂的各類蔬菜豆類水果，再撒上一咪咪的起司粉，吃上一口，超級滿足超級飽腹，畢竟是九層口感享受呀 ...
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2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ...
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2020年12月15日 — 如題，因為本身因為減肥疲勞在尋找新的減肥聖品，後來查詢到貝果適合減肥與健身，因此做了很多功課，所以最近早餐都吃隔壁早餐店的貝果不加醬與料只加 ...
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2022年11月13日 — ... 瘦身！瘦身菜單「23:1斷食法」輕鬆上手，吃對 ... TOP1/貝果Bagels. 體重增加是「貝果」惹的禍 ... 貝果就相當於吃了四片吐司！不只熱量驚人、對於身體的 ...
貝果瘦身 參考影音
繼續努力蒐集當中...