當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有...
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BurnMachine-12磅
臂熱最重要的動作－360度翻轉，就如同拳擊手在打speed bag一樣，是速度與力量的結合，它絕妙的地方不僅可以訓練手臂的肌群，也能連同帶動腹部、側腹、以及背肌的律動，UFC ... ...（以下省略）
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2016年10月7日 — 3 背部訓練 · 步驟1：首先雙手握住臂熱器，雙腳站與肩膀同寬，膝蓋微彎。 · 步驟2：將雙手推舉至前方，臀部向後。 · 步驟3：將雙手拉回，拉回的時候將臂熱 ...
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【TUK】12磅臂熱健臂器 專為重訓人士設計，居家重訓、瞬間熱身，格鬥選手推薦 · 提供給手臂，前臂，胸部，上背部，肩膀值得的訓練 · ☆CNC加工，質感角度完美 · 雕塑上肢， ...
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這款器材除了能有效鍛鍊上半身及核心肌群外，當你輕輕慢慢地使用時，搭配適當的動作，臂熱也能成為你取代慢跑的暖身選擇之一，幫助你快速解決場地及時間問題。
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因為是以增長肌力為主所以建議拿重量較重的臂熱，每個動作重複次數約15~20下，執行三組，組與組之間休息45秒~1分鐘，建議搭配10磅以上的臂熱健臂器來加強手臂、肩膀與核心 ...
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在家運動時，隨著音樂大肆揮霍著汗水，漸漸成為了健身者一種新的時尚潮流。像是一定要擁有結實厚重的手臂，以及強壯... 22磅臂熱舉重槓鈴+BW-13重量訓練機舉重椅/重訓 ...
臂熱健臂器 參考影音
繼續努力蒐集當中...