在家工作充滿各種誘惑,讓你專注力常常被分散嗎?最近小編發現這款 HT Work Focus 專業的生產力軟體,能夠管理和追蹤我們在電腦上的行為,阻止或限制與工作...
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整天都想滑?10招幫你擺脫「手機成癮症」
2018年2月22日 — 其實很容易解決,只要在手機裝設一個自動回復的簡訊機制,告訴來電者你會回電,但是目前不方便,就可以了。像蘋果電腦「開車中請勿打擾」(Do Not Disturb ... ...(以下省略)
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#1 想知道自己是否是個性愛成癮的人?透過 iPhone 健康 App「性行為」功能便可知曉!
單身、情侶或夫妻想有效地紀錄性生活嗎?交給 iPhone 健康 App「性行為」記錄功能就對啦!在當今的社會中,人們對於性健康管理越來越重視,現在透過 iPho...
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2023年4月16日 — 不,要戒掉手機成癮,方法和其他成癮是相同的。 第一件事情,也同時是最重要的一件事情--延宕滿足。 接下來我以模擬對話的方式,來呈現什麼叫做延宕 ...
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在休息時間或假日,暫停網路與手機的使用,安排真實人際、休閒或體育活動。 ○適度放空自己、接近大自然。 ○每天都有充足的睡眠時間。 ○父母定期和孩子討論使用網路 ...
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2023年5月9日 — 以我的例子來說,我在手機裡設定每日的21:30~7:00停用,幾乎所有app都會鎖上無法運作(除非輸入密碼),在此之前我會把需要處理的事情解決掉,離線 ...
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2022年1月14日 — 戒斷手機成癮6招式1.「截」>手機截圖,減少浪費2.「降」>主動降低功能,開飛航關紅點3.「藏」>眼不見為淨,別放身邊4.「換」>選擇一個降低使用手機的 ...
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2022年3月14日 — 若出現手機成癮的狀況,且難以改變,建議應就醫評估與接受治療。 若發現自己手機成癮,以下是簡單的因應之道:. (一)訂定「不使用智慧型手機」的時間 ...
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2023年3月5日 — 專家表示,想要戒掉手機成癮,可以照著有手機成癮問題的人的想法來進行問答式對話、設定小目標循序漸進地改變使用手機的習慣、找到滑手機以外的樂趣; ...
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2018年2月22日 — 其實很容易解決,只要在手機裝設一個自動回復的簡訊機制,告訴來電者你會回電,但是目前不方便,就可以了。像蘋果電腦「開車中請勿打擾」(Do Not Disturb ...
手機成癮解決 參考影音
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