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膳食纖維是什麼?認識水溶、非水溶纖維,吃對才有益腸胃

其實,膳食纖維其實有許多種,最常見的分類,莫過於水溶性纖維(Soluble Fiber),和非水溶性纖維(Insoluble Fiber),但無論是哪一種,膳食纖維對人體都有其好處,例如 ... ...(以下省略)

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