熱量, 174大卡, 458大卡. 蛋白質, 3.1公克, 8.2公克. 脂肪, 8.8公克, 23.2公克. 飽和脂肪, 5.2公克, 13.6公克. 反式脂肪, 0公克, 0公克. 碳水化合物, 20.6公克, 54.1公克.

前陣子忙新家的裝潢與搬家，真的是讓網站都要快荒廢了，先跟各位朋友們說聲不好意思！近期會開始撰寫一些居家產品的部分，到底我的新家有哪些特別的東西，會替大家陸續作介...

今天的行程標明著「海放班」，那麼就沒有人敢報名啦～最後只有我和主辦人史教官兩個人跑啦！當然我就真的只有被海放的份啦！魔王級的勇腳和我這種吃喝玩樂行的等級差太多了...

今天團內又是個放牛吃草日，那麼就自己來去吃草吃草吧！石門水庫一直是我想跑的路線，今天也一定得跑，因為下禮拜的北橫活動要在石門水庫集合，我得先探個路。後續的行程就...