之前介紹過小月曆紀錄經期的 APP，如果成功受孕的話，剛好可以無縫接軌 280days 懷孕日記，協助每個懷胎十月的媽媽們，一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天，除...
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一組「青蛙趴」瘦下半身、改善假胯寬還能矯正骨盆！3 ...
2021年11月22日 — 第一次嘗試青蛙趴的人，建議跟著影片教練示範的動作，循序漸進地進行開髖 ... 深蹲、橋式、慢跑...有氧燃脂+臀部鍛鍊，兩週擊退梨形身材！ 14天瘦副乳. ...（以下省略）
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2021年11月22日 — 第一次嘗試青蛙趴的人，建議跟著影片教練示範的動作，循序漸進地進行開髖 ... 深蹲、橋式、慢跑...有氧燃脂+臀部鍛鍊，兩週擊退梨形身材！ 14天瘦副乳.
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2022年1月24日 — 今天練健康宇劭教練將示範二個改善動作，讓你下蹲不再困難！ 【動作一：站姿後側鏈伸展】 目的在加強阿基里斯腱與後側肌肉鏈的延展性， ...
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2007年12月11日 — ... 青蛙蹲的運動好像都沒提到腳的姿勢請問一下整個蹲 ... 示範影片：. http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=156229&lno ...
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2009年7月28日 — 跟著Google挖來的青蛙蹲示範動作慢慢做。 青蛙蹲.gif. 呼～膝蓋真得好痛喔，青蛙蹲不是我的菜啦！ 老公安慰我，十下不行，那就做五下嚕 ...
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很多媽咪推薦的好生秘訣：走路、爬樓梯，都很好理解，不過對於[青蛙蹲]，望文難解其意....終於找到實際示範影片了，國泰婦產科醫生網站上提供的....大家一起參考囉！
青蛙蹲示範 參考影音
繼續努力蒐集當中...