HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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《關係的刻意練習》：戒斷曖昧的「三不」與「三要」原則
2022年2月14日 — 請不要苛責現在做不到的自己，你不需要馬上戒癮、一步到位。你可以開始練習「自我接納」，練習理解和接納自己的「此刻我還做不到」、「理解因為曾經很 ......（以下省略）
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2022年2月14日 — 請不要苛責現在做不到的自己，你不需要馬上戒癮、一步到位。你可以開始練習「自我接納」，練習理解和接納自己的「此刻我還做不到」、「理解因為曾經很 ...
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2023年1月13日 — 一個人之所以變得強大，是戒掉了這些「情緒反應」 · #1 · 不再輕易地掏心掏肺 · #2 · 不再沒有原則的善良 · #3 · 不再重蹈覆徹的忍讓 · #4 · 不再毫無底線 ...
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沒事在家多做做清潔，家裡乾淨有助於身心健康。 第五，運動。（當然平常也該運動的）這期間可以加大一些運動量，或者是延長運動時間。跑步，爬山，拳擊，對抗性運動。騎車 ...
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2022年1月13日 — 隨著時間的流逝，你會更深刻地認識到，其實沒有誰，是你完全離不開的。時間可以讓你漸漸接納一個人，讓他成為你生活的一部分，也可以讓你戒掉那個人。
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2021年7月17日 — 養成習慣需要21天，那戒掉一個習慣需要幾天?一樣也是21天嗎？了解七招停止喜歡人，試過才知道自己是不是真的不喜歡他了！想要與他斷捨離的你，一定 ...
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2020年2月10日 — 你以前聽別人講過的，男生喜歡一個人都是很直接的，如果他喜歡你，他一定會找你聊天，但他沒有，你也知道理由。到後來你嚥下了所有的心裡話，把想說的重點 ...
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2021年1月11日 — 以前我聽別人說過，真正放下一個人，並不會將他從自己的聯絡人列表中刪掉，也不會將其封鎖，因為你再也不會在意他了，你不會再關心他說過的話，不在意他的 ...
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2016年5月16日 — 上週五開始分居的生活我忙著上班、補習英文、寫作業想辦法讓自己忙碌起來每天都逼自己累到不行才躺上床睡覺明明這幾天已經這麼努力忘記他了為何當我在 ...
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2017年3月16日 — 這8種方法可以戒掉一個人 · 1. 制定時間計劃 · 2. 陪陪寵物 · 3. 認識新朋友 · 4. 化一個精緻的妝 · 5. 和朋友聊聊 · 6. 睡覺 · 7. 去吃好吃的 · 8. 時間.
戒掉一個人 參考影音
繼續努力蒐集當中...