HabitMinder 養成習慣 APP,以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間,HabitMinder 算是輔助型的 APP,可以檢視、記錄自己每天的細微...
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只要養成15個好習慣,你就能遠離厄病、好運過一生!
2009年2月17日 — 1.心中永保「愛」的習慣 · 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法 · 3.挑戰新事物 · 4.鍛鍊自己的專注力 · 5.向心目中的典範學習 · 6.感受他人的心情 · 7.珍惜 ... ...(以下省略)
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想要減肥的人就發現,許多減肥成功的例子都是從「記錄」開始。 當你寫下每天吃了什麼東西之後,你就會開始選擇你吃的食物,比如說你習慣下午吃點心, ...
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讓工作更順利的七種習慣 · 1. 想好「備案」 · 2. 頭腦的「深夜」任務 · 3. 優先處理「最大的石頭」 · 4. 包容「爛點子」的出現 · 5. 培養「反對者」 · 6. 定期調整策略 · 7. 以不 ...
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... 例子,如果一開始就清潔整間廁所,或是整個衣櫥,可能早上還是會動力滿滿,但到下午體力開始消耗,自然沒有意志力去完成。所以我們可以先設定一個小區域。可以是一個 ...
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2022年9月23日 — 以一個我自身的例子,來帶大家看這四個習慣形成的步驟:「每當我工作遇到困難及瓶頸,我就會想滑社群媒體」:. 提示:我在工作的時候,遇到了瓶頸和困難.
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2014年7月22日 — 他們所做的研究顯示,成功養成某種正面習慣的學生,表示他們的壓力較低、衝動性支出較少、飲食習慣較好、少喝酒、抽菸和喝咖啡、看電視的時間減少,甚至髒 ...
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2021年2月25日 — 舉例來說,如果你想要改變在看電視的同時、暴飲暴食的壞習慣,不要逼自己停止吃東西,可以直接在這個基礎上建立新的習慣,例如喝氣泡水、吃高纖維餅乾或 ...
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所以,我自己的習慣是把重要的、很困難的或是需要思考很久的工作安排在一大早,在我行動力與思緒最好的時候先完成他們。 舉例來說,運動這件事,我相信一定有很多人都 ...
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2020年11月26日 — 小習慣成就人生高度!為什麼成功人士都有這6 個好習慣? · 早起,把握思慮最清晰的晨間時段 · 養成慣例與日常儀式,提高專注力 · 規律運動,鍛鍊身體與意志.
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2009年2月17日 — 1.心中永保「愛」的習慣 · 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法 · 3.挑戰新事物 · 4.鍛鍊自己的專注力 · 5.向心目中的典範學習 · 6.感受他人的心情 · 7.珍惜 ...
好習慣例子 參考影音
繼續努力蒐集當中...