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好習慣的養成

健康網》養成習慣21天? 研究:「這」才是天數長短關鍵

2023年3月1日 — 2009年發表在《歐洲社會心理學雜誌》上的《習慣是如何形成的:模擬現實世界中的習慣形成》的論文發現,養成習慣所需的時間因人而異,從18到254天不等。 ...(以下省略)

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