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21天養成好習慣

21 天效應

人們在嘗試一項新的習慣(R)後,往往會伴隨全. 新的人生體驗(S),這種體驗再反作用於習慣,即給予強化,以增加期望. 行為的產生頻率。如此人們最終會養成新的習慣。 ...(以下省略)

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