HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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生活沒有節奏、好難自律？其實養成一個習慣比想像中簡單
2020年9月7日 — 培養習慣不難，是你太高估自己：讓目標變得簡單到不行 · 1. 從極度微小的習慣開始 · 2. 從微小之處著手改善 · 3. 拆解習慣 · 4. 落下時，趕緊回到軌道 · 5 ... ...（以下省略）
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2021年11月30日 — 陳炯瑜醫師建議從日常生活習慣養成可朝以下四個方向，且習慣養成的21 天又可以分為初、中、後期著手，一步步邁向更健康的自己。 飲食：達到理想體重 ...
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2020年9月7日 — 培養習慣不難，是你太高估自己：讓目標變得簡單到不行 · 1. 從極度微小的習慣開始 · 2. 從微小之處著手改善 · 3. 拆解習慣 · 4. 落下時，趕緊回到軌道 · 5 ...
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2023年8月24日 — 生活習慣養成計畫1：體態、身材管理. 雖然說鬆弛自在的狀態最迷人，但是不得不說，好的體態才會讓人眼睛一亮！彎腰駝背多多少少給人一種不自信或是猥瑣的 ...
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習慣的養成，對孩子將來性格與品格的發展具有極大意義。好習慣不僅提升他人對自己的觀感，更能讓生活有條理、學習有效率，跟周遭的人相處融洽。
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2023年9月16日 — 8個長壽習慣 · 健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不 ...
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2021年11月23日 — 習慣養成的4種方法 · 1. 建立提示，培養良好的習慣養成環境 · 2. 簡化目標，做起來更輕鬆，習慣養成更容易 · 3. 做好計劃，讓習慣養成零阻礙 · 4. 紀錄 ...
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2021年5月6日 — 孩子生活習慣差？建立好習慣的三方法 · 1、生活懶散沒動力 · 2、不愛整理不愛收拾 · 3、拖拖拉拉該做的事不先做 · 4、生活自理很依賴 · 5、態度隨便明明可以卻 ...
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2023年1月16日 — 國家教育研究院退休研究員吳敏而博士認為，習慣是一種思維，除了外在行為，孩子的大腦如何去思考一件事、如何看待自己，從中養成好習慣，也是值得重視的。
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2020年4月30日 — 以下綜整出專家建議從小就應該養成的十五個生活習慣，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 習慣1 一切從吃得好 ...
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2021年12月11日 — 21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣，想打破半途而廢魔咒沒有這麼難 · 1. 不要執著目標，專注於系統 · 2. 改變自我身份認同 · 2. 讓習慣有 ...
生活習慣養成 參考影音
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