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TDEE是什麼?解析TDEE計算公式、增肌減脂吃法

2023年10月26日 — TDEE能估算一天所需熱量攝取和應增加活動量,搭配熱量赤字的概念有助增肌、減脂。TDEE由日常活動強度、基礎代謝率計算,了解TDEE更快達成瘦身目標。 ...(以下省略)

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