吃東西是一件煩惱的事情，我也常常在想中餐吃什麼？晚餐吃什麼？有時候當人在外面的時候，吃什麼更是一件煩惱的事情，不過現在有了「大家吃什麼」的 App 可以使用，個...
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便祕人激推「吃這種水果」順到爆：超有用！紅肉vs.白肉差很大
2022年8月7日 — 1.火龍果：其纖維素豐富，可促進腸胃蠕動、有助排便。 · 2.地瓜：吃地瓜不只會放屁也有助排便。 · 3.優格：有時便祕也與腸道內的菌叢生態有關，優酪乳或優格 ......（以下省略）
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2023年2月2日 — 除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...
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2022年9月2日 — 大家所熟知可以幫助排便的水果，不外乎【火龍果】、【奇異果】、【木瓜】、【蘋果】等等，但除了以上四種水果外，其實【橘子】、【梨子】、【藍莓】也是 ...
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2023年7月20日 — 至於哪些水果可以擠進天然排便神器排行榜？劉怡里列出前幾名，依次為芭樂、奇異果、香蕉、小番茄、百香果。
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2023年9月28日 — 蘋果對於改善便秘最重要的就是其中的果膠(Pectin)，主要存在於果肉與果皮交界的地方，因此如果是習慣削皮和才吃，就會浪費了許多果膠。果膠屬於水溶性膳食 ...
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2024年2月13日 — 快速解便秘的10 種食物清單 · 菇類：黑木耳、香菇、杏鮑菇 · 葉菜類：地瓜葉、空心菜 · 瓜果類：苦瓜、絲瓜 · 水果類：香蕉、奇異果、木瓜.
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食品技師舉出8種會引起起便秘的食物，其中包含香蕉、蔬菜等一般人以為可解決便秘的食物。網路上有許多迷思，其中可能害我們吃下一些造成便秘的食物。
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除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食。此外，蘋果、 ...
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2022年8月7日 — 1.火龍果：其纖維素豐富，可促進腸胃蠕動、有助排便。 · 2.地瓜：吃地瓜不只會放屁也有助排便。 · 3.優格：有時便祕也與腸道內的菌叢生態有關，優酪乳或優格 ...
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2023年9月3日 — 除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...
便秘吃什麼水果最有效 參考影音
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