2017年11月29日 — 計算結果會跟該網頁的試算一模一樣，而且我自己試過這公式對健走及滿跑還蠻準確的。 維持體重運動量預估. 當減重完成後，該如何維持體重呢？我想到的方法 ...

這次發現了一個超級工具箱，叫做彩虹工具箱，雖然軟體介面是簡體的，不過真的有超級超級多的工具，簡單算了一下至少超過 150 種的工具，包含有系統維運工具（網路工具...

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之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每...