當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有...
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槓鈴- 維基百科，自由的百科全書
男子槓重20公斤（44.09英磅），長220公分（7.22英尺），外側末端直徑5公分（1.97英寸），抓握處直徑2.8公分（1.10英寸），槓兩端及中間有藍色標記。...（以下省略）
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2022年6月14日 — 想增加肌肉量一定要做重量訓練。而槓鈴訓練是一種複合式運動，可以用到全身的肌肉。舉起槓鈴的時候，不是只靠手的力量，核心、臀部、腿部都得一起施力。
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WEIGHT LIFTING. 不論是剛開始運動的初階使用者或是進階的居家訓練者皆可針對不同肌群輕鬆調整適合重量. 可調式槓鈴 (3 件產品. 產品分類 芙瑞實業股份有限公司.
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這套多功能設備適合重訓、舉重和重力訓練等多項運動，讓您可以輕鬆達到健身目標。目前正值優惠中，不容錯過！除了40KG槓鈴啞鈴壺鈴俯臥撐四用組合外，還有其他相關商品可供 ...
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這套40KG多功能健身組合包含啞鈴、槓鈴、壺鈴和俯臥撐，方便收納且可自由切換使用。產品包括Snode AD85S 40KG 耐摔快調式啞鈴、BLADEZ的槓/啞/壺鈴三用組合和TUK的15CM槓鈴 ...
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槓鈴 · 【BLADEZ】DD1 Plus-40KG-槓鈴/啞鈴/壺鈴三用組合 · 【SUCCESS 成功】S5245二合一組合式可調啞鈴組20kg(啞鈴/槓鈴) · 【Fitek】18KG有氧槓鈴組/130公分長槓及18公斤 ...
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男子槓重20公斤（44.09英磅），長220公分（7.22英尺），外側末端直徑5公分（1.97英寸），抓握處直徑2.8公分（1.10英寸），槓兩端及中間有藍色標記。
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進階三孔原膠包鐵槓鈴重片(內徑51mm). $31 – $166. 評分0 滿分5. ( 0 reviews ) · 加入購物車 · 50kg鑄鐵烤漆二合一可調啞鈴／桿鈴. $153 $270. 評分0 滿分5.
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槓鈴 參考影音
繼續努力蒐集當中...