當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有...
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如何使用臂熱健臂器做四分鐘TABATA間歇訓練(內有影片分享)
2014年10月16日 — 上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用，因為有些朋友覺得還是不太了解，所以一休就再拍一個影片跟大家分享囉～. 基本上臂熱健臂器 ... ...（以下省略）
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2014年10月16日 — 上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用，因為有些朋友覺得還是不太了解，所以一休就再拍一個影片跟大家分享囉～. 基本上臂熱健臂器 ...
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2015年3月1日 — 一休運動心得分享--臂熱健臂器做TABATA間歇訓練，搭配成一個循環式的練習也是夠累人的，整個手臂會酸到爆炸，而且可以同時鍛練到上身的很多小肌群.
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2.公開分享的地方留言我愛一休 3. 再回來我這亂留言，要表達愛意之類或寫萬言書我都愛看 會抽兩個人，一個送這個臂熱舉重槓鈴，一個送臂熱健臂器，3天後會直接在留言底下 ...
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上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用，因為有些朋友覺得還是不太了解，所以一休就再拍一個影片跟大家分享囉～. 基本上臂熱健臂器是一個有12磅負重 ...
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2017年12月8日 — Post navigation. ← 一休運動心得分享–如何使用臂熱健臂器做四分鐘TABATA間歇訓練(內有影片分享). 發佈留言取消回覆. 發佈留言必須填寫的電子郵件地址不 ...
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精巧的設計，可以做到全身性負重的訓練，而且體積小不佔空間，如果你沒時間上健身房，想在家重訓健身，臂熱22磅健臂器會是你不錯的選擇！ 閱讀全文. 健身部落客一休 用它 ...
健臂器 一休 參考影音
繼續努力蒐集當中...