2006年3月24日 — 1.首先在睡前泡一量米杯的糙米或五穀米(水不用多，因為這個水沒有要加進去一起煮，所以只需蓋過米量再多一點就可以了) · 2.早上把泡軟的糙米(五穀米)和堅果 ...

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2006年3月24日 — 1.首先在睡前泡一量米杯的糙米或五穀米(水不用多，因為這個水沒有要加進去一起煮，所以只需蓋過米量再多一點就可以了) · 2.早上把泡軟的糙米(五穀米)和堅果 ... ...（以下省略）

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