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躺超久還睡不著?睡眠名醫「3分鐘助眠秘招」公開

日本睡眠名醫指出,舒眠的關鍵之一是人體的深層體溫,而分別用熱水及冷水沖腳,竟然就可能幫助降低深層體溫、調整自律神經,達到助眠效果! 失眠健康風險高,降低深層體溫 ... ...(以下省略)

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