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鐵板飯熱量

+ 【Summer Challenge減脂特輯】外食— 鐵板燒、牛排館

2023年8月31日 — 雖然鐵板燒相當重口味又下飯,但我們還是盡量將飯量控制在半碗左右,才符合我們211餐盤的比例概念;蔬菜和主菜可以請師傅調味清淡一些、甚至加辣少醬;附 ... ...(以下省略)

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