常常工作到忘我到忘記時間嗎？如果有這樣的困擾代表你真的太認真了，是不是該有個 Health Break Reminder 小工具提醒你該休息了？雖然我...
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成為世界上最懂休息的人！科學研究：3種最有效的休息方法
2023年10月3日 — 想要維持專注力、提高工作效率，一定要懂得如何聰明地休息。 德國康士坦茲大學的研究發現，「下班時如果累到筋疲力盡，回到家後不管再怎麼休息，也 ... ...（以下省略）
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2021年1月27日 — 想要在休息這件事上當個懶惰天才，就必須先找出哪些事情對你很重要，然後去做這些要緊事，拋開其他瑣事。我發現這種觀點非常適合用在自我療癒的主題上。
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2020年8月20日 — 「累了就休息，不用活得那麼認真也沒關係。」千萬別因為遷就他人而跌倒受傷. 人生宛如跑馬拉松，如果過度加速而導致速度調整失敗，則很難跑完全程。 ...
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2022年1月21日 — 休息可以分為三類：「身體層面的休息」、「心靈層面的休息」、「為自己休息」，因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代，所以更需要「為自己好的休息」。
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2022年5月17日 — 8 個禪僧兼精神科醫生推薦的「最高休息法」 · 最高休息法1：專注地去感受腳底的感覺 · 最高休息法2：用三分鐘專注地「喝飲料」 · 最高休息法3：溫熱眼周.
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2023年10月3日 — 想要維持專注力、提高工作效率，一定要懂得如何聰明地休息。 德國康士坦茲大學的研究發現，「下班時如果累到筋疲力盡，回到家後不管再怎麼休息，也 ...
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2020年1月31日 — 累了就休息一下、倦了就停歇一會兒：先學會對自己好，以後的日子才會更好 · 當個善良的人，終會吸引到善良的人住下 · 只有你知道自己在為什麼而堅強.
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累了就躺下，難過時請允許自己哭一會！今天好好休息，明天才有力量再繼續努力。 從小到大，我們都有追求不完的目標、夢想，為了早日達成，是否都忘了緩下腳步休息、發洩呢 ...
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2023年5月17日 — 給工作狂：等「覺得累」再休息就太晚了！工作能力真正強的人，會做5件事 · 1.覺察自己的身心靈狀態 · 2.不要等到累了才休息 · 3.拒絕無效休息 · 4.將休息 ...
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2020年12月24日 — 累了好好睡一覺是大多數人採用的休息方式，對於睡眠不足和體力勞動者非常適用。對體力勞動者來說，疲勞主要是由體內產生大量酸性物質引起，如果十分疲勞， ...
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長期使用電腦會讓人感到疲勞，適當的休息絕對是必要的，stretchly 是一套可以提醒你稍微休息一下的小工具，能夠自己設定多久要休息一次的時間，就會在電腦螢幕上...
累了休息 參考影音
繼續努力蒐集當中...