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舉重新手教學！舉重細節及如何強化你的運動表現！ - 動作 ...
2022年11月2日 — 動作步驟： · 全身伸直出力將槓鈴往上拉到至胸上，並將手肘向前挺出 · 利用分腿將身體重心降低同時將槓挺到最高的位置 · 最後身體在接槓位置下慢慢由蹲下 ......（以下省略）
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2022年3月11日 — 舉重規則介紹 ; 男子組, 女子組 ; 原本量級, 61、67、73、81、96、109、109公斤以上, 49、55、59、64、76、87、87公斤以上 ; 調整後量級, 61、73、89、102、 ...
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2018年9月21日 — 男子槓20 公斤／220 公分／握把直徑2.8 公分，女子槓15 公斤／20.1 公分／握把直徑2.5 公分，並以顏色標示在槓環上（與同重量之槓片同色）。
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2020年1月2日 — 奧林匹克舉重項目分為抓舉(Snatch) 與挺舉(Clean&Jerk)，並依兩個單項與總和各自頒發三種獎牌，其中總和項目規定必須兩項都要有成績否則不予計算（況且 ...
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使用啞鈴、壺鈴等的器材進行鍛練和比賽的體育運動項目，就叫做舉重。舉重是一項很古老的運動。古時候希臘人曾用舉石頭來鍛練和測驗人的體力，羅馬人在棍的 ...
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舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。
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2022年11月2日 — 動作步驟： · 全身伸直出力將槓鈴往上拉到至胸上，並將手肘向前挺出 · 利用分腿將身體重心降低同時將槓挺到最高的位置 · 最後身體在接槓位置下慢慢由蹲下 ...
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本會於民國62年4月8日成立迄今。以發展舉重運動，辦理全國性及國際性之舉重活動，藉以提高技術水準，增進國民健康，發揚體育精神為宗旨。在政府的支持與各屆理事長及 ...
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2020年7月11日 — 一、舉重（weight lifting）. 舉重是一個超高技術性的專項，需要你強大的爆發力、協調、關節活動度，以及強大的核心，運用到各種身體素質才能完成的動作。
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