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交錯伏地挺身

改善肌肉不平衡:交錯伏地挺身Staggered Push-Up

2016年4月27日 — 伏地挺身是我們最常見的健身動作之一,隨時隨地都可以輕易的進行,做伏地挺身對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛鍊作用。標準伏地挺身,可以很好的刺激到胸部 ... ...(以下省略)

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