影片檔案太大絕對是很困擾的一件事情，因為非常容易佔據硬碟的空間，尤其是智慧型手機的空間有限，多放一些高畫質影片的確非常的佔空間，因此若是想要收藏更多不錯的影片，...
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「有氧運動」燃脂第一，減肥必做！給你10款居家 ...
2024年7月18日 — 有氧運動變化式1. 側向抬膝 ... 做法：一開始左腿站立(膝蓋微彎)墊子的側面朝下，右腿膝蓋彎曲與臀部成一條線，左臂打直放旁邊，右臂彎曲，手放胸前。左膝上抬至 ... ...（以下省略）
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站立 有 氧 參考影音
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