白木耳又稱為銀耳。有「蕈中之冠」的美稱。營養成分相當豐富，其中以鈣、鐵的含量很高，可幫助改善懷孕期間，孕婦容易有便秘與睡眠品質不佳的情況。白木耳的營養如下：.

懷孕養胎不養肉，首選必吃白木耳？教你如何補充孕期營養

白木耳又稱為銀耳。有「蕈中之冠」的美稱。營養成分相當豐富，其中以鈣、鐵的含量很高，可幫助改善懷孕期間，孕婦容易有便秘與睡眠品質不佳的情況。白木耳的營養如下：. ...（以下省略）