騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...
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2023年10月15日 — 你最近也想開始嘗試室內自行車訓練台嗎？以下將由專業自行車教練Alan Milway 提供3種不到60分鐘的訓練課程，將會測底改變你的訓練效率，並有效的提升體能 ...
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2015年3月3日 — 本次課程分為有氧耐力訓練、間歇能力、速耐力養成與衝刺力等四大課題，上述的順序就如同參加一場公路賽所使用的各項騎乘能力。除非已經具備優異的有氧耐力 ...
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主要內容為簡易單車清潔維修、單車安全性檢查、正確騎乘觀念、單車基本體能培養、迴轉踩踏技術訓練、姿勢穩定訓練。 而基礎班的主要參考數據為「迴轉」，這對單車新手 ...
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單車基礎班的主要內容為單車安全性檢查、正確騎乘觀念、基本自行車體能培養、迴轉踩踏技術訓練、姿勢穩定訓練。 課程參考為「迴轉數據」，這對單車新手是十分重要的 ...
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全部課程 健身課程 單車課程 青少兒課程 虛擬課程. 萊美LES MILLS 單車課程. 室內自行車運動，可以體驗模擬賽事、高強度間歇訓練和環遊世界的奇幻之旅。 室內自行車. 模擬 ...
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2022年8月16日 — 3)自備飲水與護具。 4)每堂費用：. NT300元(含安全帽/保險)※如需租單車另 ... ← 前一章/ PreviousET19環島行前訓練課程-8/13(六) 飛輪教室-基礎班與車 ...
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2020年5月12日 — FUN3 sport提供舒適的場地與良好的設備，讓學員不用離家太遠也能體驗台灣各種地方的賽事，現場提供訓練台與FTP測試記錄你的所有訓練歷程，更有外騎經驗 ...
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學習帶隊基本要領與專業知識 · 實務帶團操作經驗、狀況處理 · 有效使用地圖工具與路線規劃 · 如何準備導覽解說 · 基本單車維修與故障排除 · 騎車運動傷害與防治要領 · 實際操作 ...
單車訓練課程 參考影音
繼續努力蒐集當中...