2019年10月31日 — 踩踏技巧找徐國峰教練的影片來看不錯，稍微看一下有個大概的印象。踩踏技巧初步的練習，騎行時，時常注意踩踏動作就可以。騎單車應該先練好平地高迴轉。

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2019年10月31日 — 踩踏技巧找徐國峰教練的影片來看不錯，稍微看一下有個大概的印象。踩踏技巧初步的練習，騎行時，時常注意踩踏動作就可以。騎單車應該先練好平地高迴轉。 ...（以下省略）

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騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...

下雨天是單車族最不喜愛的天氣，因為腳癢不能外出騎車是種折磨啊！因此下雨天訓練台就是王道，雖然說當初買訓練台時對於瘦身的期望很高，但是轉眼間三個月也過去了，一公斤...

記得去年剛剛買車那陣子，每個禮拜至少都騎程150公里，一個月600公里算是剛好而已，但是實際騎車9個多月以來，心肺及身體到底有沒有變好我也不知道，因為今年還沒有...

繼續努力蒐集當中...