忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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月經來就崩潰！小紅豆來拯救你 - 健康遠見
2018年4月5日 — 對此，陳玉娟表示，紅豆對於女性月事改善，實質效果見仁見智，紅豆是高鉀食品，並含豐富纖維，具利尿功效，對消除水腫有非常大幫助，但不建議喝「冰」的 ... ...（以下省略）
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2020年7月20日 — 中醫角度來說，紅豆即赤小豆，根據《本草綱目》記載，其性溫性下行，能通小腸去腫脹，對女性月經不調效果很好，還能暖宮助孕，改善痛經及告別宮寒體質。
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2018年4月5日 — 對此，陳玉娟表示，紅豆對於女性月事改善，實質效果見仁見智，紅豆是高鉀食品，並含豐富纖維，具利尿功效，對消除水腫有非常大幫助，但不建議喝「冰」的 ...
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2020年11月5日 — ... 經期(瘦身停滯期). 時間：月經來潮的1至7天 ... 濾掉紅豆後，將紅豆水當水喝。注意，紅豆不煮破 ... 3.功效：紅豆作用與中藥的赤小豆類似，具有利水消腫之效。
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2017年9月8日 — 紅豆富含鉀離子，利水、利尿程度加，可有效消水腫，也因為其顏色，套用中醫「五色入五臟」概念，赤色入心，故對血液和心臟方面的保養頗有成效。 [廣告]請 ...
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2023年5月5日 — 紅豆水平日即可飲用，生理期來時，可以用紅豆搭配能活血通氣的黑糖熬煮，在月經來前3天開始，連續飲用紅豆水1週，就能夠有效減緩經期不適。若再搭配其他含 ...
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2023年12月26日 — Q1. 生理期可以喝紅豆水嗎？ ... 生理期可以補充紅豆水，也能改善經前水腫的情況。但有些人以為紅豆水可以補鐵，其實紅豆雖然每100克含有7.1毫克的鐵；不過 ...
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2023年2月16日 — 紅豆湯營養有6大功效 · 助消化、促進排便：紅豆湯有水溶性纖維，可刺激腸胃蠕動以達到預防便秘的效果。 · 解酒：紅豆湯有利尿解毒的效果，如果前一天酒喝 ...
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2018年6月30日 — 正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆100 毫升，加1 公升水，煮滾後轉細火再煮30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用2 至3 次。
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2015年10月27日 — 根據本草綱目紀載，赤小豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 周宗翰醫師進一步 ...
紅豆水的功效 生理期 參考影音
繼續努力蒐集當中...