忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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象腿變美腿的補血消水腫紅豆水動手自己做！中醫師教的超 ...
2018年12月10日 — 1. 紅豆50顆＋ 赤小豆10顆（倘若沒有赤小豆時，則替換為紅豆60顆） · 2. 滾水1公升 · 3. 水滾後關火放入洗淨豆類 · 4. 蓋上鍋蓋靜置30分. ...（以下省略）
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2024年1月28日 — 煮一鍋水，水量約為紅豆的5倍，待沸騰後轉小火，再連同紅豆與浸泡的水一起倒入鍋中，以小火慢煮15分鐘。 紅豆表皮含有利於排水消腫的皂角化合物，浸泡後會 ...
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2023年5月5日 — 紅豆水3種煮法 · 紅豆用水浸泡一晚。 · 以500cc的水配一把紅豆的比例，放入悶燒罐裡，悶30分鐘以上。 · 當紅豆快要破皮但還未破皮，澱粉還沒釋放出來前，舀上 ...
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2017年8月22日 — 以1:5 的比例將紅豆及清水以大火加熱，水滾後熄火，蓋上鍋蓋焗30 分鐘。當水呈紅褐色而保持清澈就可以，注意不要將紅豆煮破，否則會變成紅豆沙。 冷卻後的 ...
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2018年12月10日 — 1. 紅豆50顆＋ 赤小豆10顆（倘若沒有赤小豆時，則替換為紅豆60顆） · 2. 滾水1公升 · 3. 水滾後關火放入洗淨豆類 · 4. 蓋上鍋蓋靜置30分.
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2023年1月9日 — 他建議比較好的煮法，是紅豆用水煮大滾後幾分鐘，就熄火，讓紅豆燜5到10分鐘，把水倒出來，這個紅豆水拿來當飲水喝。之後紅豆可以用加水繼續煮成紅豆湯， ...
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2023年12月26日 — 一、電鍋法： · ➡️ STEP1. 洗豆：約半杯到一杯的紅豆洗淨，泡水靜置30-60分鐘 · ➡️ STEP2. 烹煮：以紅豆1：水5的比例放入內鍋中，外鍋放入1杯水烹煮 · ➡️ ...
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紅豆水做法： · 將紅豆洗淨，以五倍的水量泡半小時（小心不要漲破紅豆皮） · 與泡紅豆的水一起放入鍋中，煮滾立刻熄火，緊蓋鍋蓋，悶30分鐘 · 倒出紅豆水不加糖飲用。 · 剩下的 ...
消水腫 紅豆水煮法 比例 參考影音
繼續努力蒐集當中...