你有睡很久起床依然很累的情形嗎？還是工作整天身心俱疲、壓力山大，躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著？睡眠佔用人一生的 3 分之 1，重要性不言而喻，根據衛福部統計 ...
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iPhone睡眠模式：教你設定追蹤睡眠排程與提升睡眠品質
想要透過iPhone 追蹤睡眠品質和分析睡眠狀況，不需要下載睡眠App，只要透過iOS 14 內建「睡眠排程」即可實現，這項功能主要包含用戶自訂就寢時間、起床時間與睡眠 ... ...（以下省略）
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2023年11月22日 — 一覺好眠是一款基於簡易失眠行為療法為背景設計的應用程式，透過簡易失眠行為療法治療的過程中，您將能更加了解您的睡眠機制，並透過簡易失眠行為療法 ...
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2024年6月28日 — 每一個熱愛生活的人，都值得擁有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。 小睡眠精心準備了白噪音、睡前故事、冥想正念、專業ASMR以及藝員哄睡等多樣化的助眠服務。
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HOMING好眠是一套智慧居家照護系統，搭配智慧床墊使用。 經由雲端服務，主動提醒離床以預防跌倒，翻身提醒協助壓瘡輔助照護，同時，您與家人或照護者可了解睡眠狀態， ...
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想要透過iPhone 追蹤睡眠品質和分析睡眠狀況，不需要下載睡眠App，只要透過iOS 14 內建「睡眠排程」即可實現，這項功能主要包含用戶自訂就寢時間、起床時間與睡眠 ...
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2024年3月12日 — iPhone 的「健康」App 不但能協助用戶設定睡眠目標，還能長期追蹤睡眠進度。如果想要開啟這項功能，可點選iPhone 中的「健康」App，並找到「設定睡眠」中 ...
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2024年3月12日 — 在iPhone 裡面，找到「健康」app並且打開，接著選擇「設定睡眠」中的「開始使用」，然後輕點「下一步」，接著依照畫面指示可以設定：. 1.睡眠目標：設定 ...
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結合蕃茄鐘、冥想練習等豐富功能 ... 潮汐是一款設計非常完整的App，不只提供睡眠品質分析，也有冥想課程、具溫柔人聲的睡前導讀以及呼吸引導等功能，有助用戶快速進入夢鄉。
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2024年3月12日 — 在iPhone 裡面，找到「健康」app並且打開，接著選擇「設定睡眠」中的「開始使用」，然後輕點「下一步」，接著依照畫面指示可以設定：. 1.睡眠目標：設定 ...
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2024年3月14日 — 只要打開iPhone 和iPad 上的「健康」app，即可查看睡眠資料。在iPhone點選畫⾯底部的「瀏覽」，或者在iPad點開啟側邊欄，然後輕點「睡眠」，即可查看 ...
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2024年3月15日 — 在iPhone 和iPad 上的「健康」app 查看睡眠資料 · 階段：iOS 16 或以上版本，以及watchOS 9 或以上版本，可檢視「清醒」、「快速動眼期」、「核心睡眠」、 ...
好眠ios 參考影音
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