2023年3月13日 — 改善睡眠：當房間太過安靜，任何一點細小、不規律的噪音，都會引起大腦的警覺，讓人變得淺眠易醒。白噪音的規律穩定能幫助我們更快入眠，也比較不容易被吵 ...

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你有睡很久起床依然很累的情形嗎？還是工作整天身心俱疲、壓力山大，躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著？睡眠佔用人一生的 3 分之 1，重要性不言而喻，根據衛福部統計 ...