如何在讀書或上班時提升自己的專注度？快讓這款 earth.fm 優美的大自然白噪音網站來幫助你吧！earth.fm 是一個收錄超過 500 種以上的自然音效庫，...
列表文章資訊參考來源
用音樂緩解壓力的科學
2020年7月29日 — 60 BPM左右的音樂能激發阿爾法腦電波——聆聽45分鐘左右最適合放鬆和入睡。用合適的音樂減壓，享受輕鬆無壓力的睡眠。 更多緩解壓力的方法. 在緊張情況下 ... ...（以下省略）
** 本站引用參考文章部分資訊，基於少量部分引用原則，為了避免造成過多外部連結，保留參考來源資訊而不直接連結，也請見諒 **
-
華教授介紹音樂紓壓的基本原理與相關研究；吳幸如講師根據音樂. 輔療的實際經驗；介紹多種簡單易行又有趣的音樂紓壓方法；劉美. 蓮講師撰述每首名曲的故事，以增強聆賞音樂 ...
-
2020年10月1日 — 根據美國心理學會的研究，音樂可以改善身體的免疫系統、降低壓力、甚至是減緩術前的焦慮。研究人員發現，音樂可以增加身體免疫球蛋白A和自然殺傷細胞 ...
-
情境音樂可適度地影響大腦的優勢腦波頻率，透過放鬆(Relaxation)、再造(Recreation)、再生(Rejuvenation)的過程，能有效的舒緩情緒壓力。 情緒壓力對健康傷害日漸嚴重， ...
-
研究證實聽音樂可幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。特別是慢速、低音且沒有歌詞的音樂，可以減少人的壓力和焦慮，很適合給準備要接受手術的人。
-
2020年7月29日 — 60 BPM左右的音樂能激發阿爾法腦電波——聆聽45分鐘左右最適合放鬆和入睡。用合適的音樂減壓，享受輕鬆無壓力的睡眠。 更多緩解壓力的方法. 在緊張情況下 ...
-
研究顯示，音樂令人身心舒暢及提高免疫力、降低血壓、心跳、壓力荷爾蒙的分泌、以至呼吸頻率、舒緩疼痛、減輕焦慮。所以，每天用20至30分鐘去聽自己喜歡的音樂，就能達到 ...
-
2021年11月11日 — 許多古老文化幾個世紀以來，都會用音樂幫人提高幸福感，並改善身體狀況。 而英國神經學家的最新研究，更列出一串最有助減壓的歌單。 研究人員找 ...
-
2020年2月12日 — 許多古老文化幾個世紀以來，都會用音樂幫人提高幸福感，並改善身體狀況。 而英國神經學家的最新研究，更列出一串最有助減壓的歌單。 研究人員找來受 ...
-
本研究主要探討聆聽莫札特音樂對於紓解壓力之成效，並以生理參數、心率變異參數(heart rate variability, HRV)及腦波為紓壓指標。 ... 實驗以靜坐為控制組，聆聽K448 及KV550 ...
-
聆聽紓壓音樂可以防止免疫力因持續. 壓力而下降，而歌唱也有如此效果。一項. 研究探討參加業餘合唱團對於身心狀態的. 影響，結果發現合唱可以增加唾液中的免. 疫 ...
音樂紓壓研究 相關文章
想在上班時思緒清楚或晚上睡得安穩嗎？那麼這款 Rainbow Hunt 雨聲動態播放器會很適合你！Rainbow Hunt 是一款超美的線上動態雨聲雨景播放器，...
音樂紓壓研究 參考影音
繼續努力蒐集當中...