你有嚴重的拖延症嗎?還是專注嚴重不足?許多人因為疫情關係,實施 Work From Home 在家上班,但是實際在家上班後,才開始想念辦公室的美好,不會被小孩打...
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唐鳳使用番茄鐘工作法,日本讀心術大師Daigo:這是讓大腦 ...
讀心術大師Daigo解釋,將番茄鐘工作法融入日常生活,有利無害。它主要能讓大腦呈現「發散模式」,當大腦呈放鬆狀態,腦中多項資訊就能互相連結。這與「專注模式」兩者不可 ... ...(以下省略)
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番茄工作法是基於三個要點: · 1. 以不同方式看待時間。不再抱持著持續流逝的概念,從而降低焦慮與提升效能。 · 2. 善用頭腦。我們能夠學得更好,思慮清楚,全神貫注。 · 3 ...
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2022年12月9日 — 使用番茄鐘工作法的唐鳳會在25分鐘的工作區間集中精神做事,不分心看email,手機也設定在勿擾模式,當中不會跳出手機通知或來電顯示。25分鐘後,也就是 ...
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讀心術大師Daigo解釋,將番茄鐘工作法融入日常生活,有利無害。它主要能讓大腦呈現「發散模式」,當大腦呈放鬆狀態,腦中多項資訊就能互相連結。這與「專注模式」兩者不可 ...
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2022年10月10日 — 對深諳數位世界的唐鳳來說,「番茄鐘工作法」只是她時間管理,增加工作效能的其中一種。唐鳳的一天從起床、下廚、使用Line、臉書等,都有一套方法, ...
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2020年12月16日 — 一聽到「番茄鐘工作法」,大部分的人馬上浮現兩個印象:一個是「每工作25 分鐘休息5 分鐘」的節奏,另一個則是天才政務委員唐鳳的推薦。 原本我就有工作 ...
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2022年9月27日 — 使用番茄鐘工作法的唐鳳會在25分鐘的工作區間集中精神做事,不分心看email,手機也設定在勿擾模式,當中不會跳出手機通知或來電顯示。25分鐘後,也就是 ...
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2022年10月13日 — 使用番茄鐘工作法的唐鳳會在25 分鐘的工作區間集中精神做事,不分心看email,手機也設定在勿擾模式,當中不會跳出手機通知或來電顯示。25 分鐘後,也就是 ...
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2020年3月12日 — 番茄工作法的原則是,每工作25 分鐘、計時器響,就要有3~5 分鐘的休息。不過,有時候工作忙、趕時間,或進入「心流」狀態時,可能就一連工作好幾個小時。
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2022年10月4日 — 唐鳳使用番茄鐘工作法,就是為了對峙這種注意力缺失的狀態,尤其疫情之後,世界已經進入遠距工作的時代。重要的是,遠距工作改變的不只是將工作地點從 ...
番茄鐘工作法唐鳳 參考影音
繼續努力蒐集當中...