是男人身上就要有三個LP，應該是說要成為一個健康的男人身上就要有三個LP，自從騎單車開始就深深覺得只有一個LP是不夠的，於是想再去找兩個！但是這兩個比較不一樣啦...
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你用對護膝了嗎？沒用好小心走路「掰咖」
2023年5月5日 — ... 使用髕骨帶，也有人只使用肌內效貼布；. 而登山雖然時間花費較長，但關節彎度動作比較平緩，就可使用全包覆型或髕股釋壓型護膝；走路則適合使用一般開 ... ...（以下省略）
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2023年5月5日 — ... 使用髕骨帶，也有人只使用肌內效貼布；. 而登山雖然時間花費較長，但關節彎度動作比較平緩，就可使用全包覆型或髕股釋壓型護膝；走路則適合使用一般開 ...
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使用方法：, 將髕骨帶套入腳後中央對準膝蓋處即可。 注意事項：, 使用中性清潔劑輕輕搓揉，再用清水沖洗乾淨後，平舖在陰涼處陰乾，可延長護具的使用壽命。 前一篇: 髕骨 ...
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2021年8月27日 — 髕腱支持帶：呈長條束帶狀，主要固定在髕骨下方(髕骨肌腱處)，可以減少運動時髕骨肌腱的壓力，但是對於膝蓋鄰近的構造則沒有保護效果，適合在籃球 ...
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2018年10月1日 — 其主要作用就是幫助髕腱承擔運動時的衝擊力，限制髕骨在劇烈運動中隨髕韌帶來回摩擦，保護膝關節。 適宜使用的人群：. 1.肌肉力量下降，卻仍需運動的老年 ...
髕骨帶使用方法 參考影音
繼續努力蒐集當中...